tag:blogger.com,1999:blog-5578917089457921772.post11456211863603814..comments2023-05-25T15:37:32.412+03:00Comments on Hayalbemol: Su İçsem Yarıyor!Hayalbemolhttp://www.blogger.com/profile/04339770470221422535noreply@blogger.comBlogger5125tag:blogger.com,1999:blog-5578917089457921772.post-29783618468346130732011-10-06T18:05:25.958+03:002011-10-06T18:05:25.958+03:00otuzundansonra dedi ki... Evet, beslenme alışkanlı...otuzundansonra dedi ki... Evet, beslenme alışkanlığı çok önemli.<br />Geç vakit, televizyon karşısında aburcubur atıştırmayı ilk bıraktığınızda, <br />Kendinizi boşlukta hisseder, yiyecek bir şeyler aranırsınız.<br />Fakat vazgeçme azmine devam ettiğinizde, her şey normale döner.<br />Alışkanlıklardır zaten bizi yoran…Hayalbemolhttps://www.blogger.com/profile/04339770470221422535noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5578917089457921772.post-55920057203249875862011-10-06T13:52:01.548+03:002011-10-06T13:52:01.548+03:00çok güzel bir paylaşım olmuş,beslenme şekli değişm...çok güzel bir paylaşım olmuş,beslenme şekli değişmedikçe verdiklerimizi geri alıyorz malesef.otuzundansonrahttps://www.blogger.com/profile/02657741481123744630noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5578917089457921772.post-83980477807316588132011-10-06T12:51:29.904+03:002011-10-06T12:51:29.904+03:00cok tesekkür ederim canim tavsiyelerini kesinlikle...cok tesekkür ederim canim tavsiyelerini kesinlikle yerine getirmeye calisacagim insallah devamini bekliyorumneslinameblog.blogspot.comhttps://www.blogger.com/profile/01630976723869132673noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5578917089457921772.post-8663866416442179802011-10-06T09:07:47.279+03:002011-10-06T09:07:47.279+03:00NeSLiNaMe... Öncelikle, lahana kürüne direk bir za...NeSLiNaMe... Öncelikle, lahana kürüne direk bir zayıflama moduyla yaklaşmamak lazım. Lahana kürü, daha çok zararlı toksin atımı konusunda faydalı. Kilo verme çalışmalarında bu anlamda yardımcı.<br />Ben sadece lahana kürü uygulamadım elbet. Her şeyden önce, her yazdığım konuda belirttiğim gibi, başarmaya olan inanç, çok önemli. Zayıflamanın bir türlü olmadığı konusunda ve olmayacağı inancı, her şeyi baştan yakmak anlamına geliyor. <br />İkinci olarak, ben şeker ve tuzu hayatımdan çıkarmıştım. Şeker, tam bir diyet düşmanı. Eğer şeker almak istiyorsan, yemeklerden 1-2 saat sonra ya da yemeklerden 1-2 saat önce meyve ye. <br />Günde en az yarım saat yürümeyi sürdürmeye gayret eden biriyim, tavsiye ederim.<br />Akşam sıvı tüketimi haricinde, pek besin tüketmem. Çünkü uyku öncesi bu, hem midenizi yorar, hem uykunuzu yeterince alamazsınız, hem de yediklerinizi kolay yakamazsınız.<br />Sıkı kahvaltı edin (tıka basa yemek değil). Mesela bir pişmiş yumurta, bir parça peynir, zeytin, yanında domates, salatalık ve maydanoz yiyebilirsiniz. (Ekmek dilimi minimum seviyede kalmalı)<br />Yeşillik tüketimine ağırlık verin ki, sıvı kaybınızı önleyesiniz.<br />Anlattıkça anlatıyorum :) Yorum değil, konunun devamı gibi oldu. <br />Fırsatını buldukça yazarım. Sevgiler…Hayalbemolhttps://www.blogger.com/profile/04339770470221422535noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5578917089457921772.post-56654868447411632142011-10-06T02:20:50.266+03:002011-10-06T02:20:50.266+03:00Canim benim yaa ne kadar güzel bir konuya deginmis...Canim benim yaa ne kadar güzel bir konuya deginmissin... Bende kilo vermek istiyorum ama bir türlü olmuyor olmuyor olmuyor... abartisiz 15 kilo fazlam var ama hic belli olmuyor desem inanirmisin gercekten hayatta o kadar fazlaligim göstermiyor vucudum, göstermiyor ama ben o yükü tasiyorum ben biliyorum baskasinin görmesine gerek yok. o yüzden bu kurallari aynen beynimi körelterek uygulamak istiyorum ama olmuyor olmuyor olmuyor. ama olmali mutlaka olmali ben 15 kilo vermeliyim. lahana yapragini kaynatma olayina inanmamistim ama sen sadece kaynatarak ve icerekmi kilo verdin yoksa yaninda baska seylerde uyguladinmi...neslinameblog.blogspot.comhttps://www.blogger.com/profile/01630976723869132673noreply@blogger.com